25日目
ダイエット25日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
体重 80.8kg （±0kg）
体脂肪率 20.4% （±0%）
昨日と全く変わりなしです(^_^;)
昨日は何も運動しなかったからね。
でも食事制限してんだから少しくらい減ってほしいです（笑
でもそろそろ1か月経過しますけど
スタートから3kgも減ってません（汗
体脂肪率は結構減ってますけど、体重はさっぱりです。
やっぱり運動量が足りないのかなぁ。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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