28日目
ダイエット28日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
測るの忘れました(^_^;)
日中2回ほど測ったけど
体重は80.0kgで、体脂肪は18.7％とか
有り得ない数字が出てました（笑
やっぱり朝と昼では
全く数値が変わってくるんですね。
明日はきちんと図りますよ♪
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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