29日目
ダイエット29日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
測るの忘れました(^_^;)
ヤバいな～
2日連チャン測ってないし（笑
予想は
体重は変わらず、体脂肪率はちょい減。
最近毎日
腹筋100回やってます。
もちろん連続じゃないですよ？(^_^;)
25×4＝100ってカンジです。
腕立ては2日に1回やってます。
定期的に筋トレしてるのに
見た目だけでは、なかなか変化が出てきませんね。
お盆までには体を作らないと。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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