30日目
ダイエット30日目です。
今朝の測定結果。（前回比）
体重 70.2kg （+0.4kg）
体脂肪率 20.2% （+0.2%）
今朝はあまりイイ数値ではないですね（汗
2日間きちんとジョギングしたし
筋トレだって欠かさずしてます。
なのになぜ・・・。
思い当たる節は
2日間ともきちんと夕食を摂ったこと。
でも決して食べ過ぎてはいませんよ？
少なめのご飯一杯に、おかずは一品。
それにサラダです。
これでも食い過ぎって言われたら何も食えません（笑
今日からジョギングはちょっと休憩に入ります。
足を痛めちゃいました・・・。
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