2009年6月30日

30日目

ダイエット30日目です。

 

今朝の測定結果。(前回比)

体重 70.2kg (+0.4kg)

体脂肪率 20.2% (+0.2%)

 

今朝はあまりイイ数値ではないですね(汗

2日間きちんとジョギングしたし

筋トレだって欠かさずしてます。

 

なのになぜ・・・。

 

思い当たる節は

2日間ともきちんと夕食を摂ったこと。

 

でも決して食べ過ぎてはいませんよ?

少なめのご飯一杯に、おかずは一品。

それにサラダです。

 

これでも食い過ぎって言われたら何も食えません(笑

 

今日からジョギングはちょっと休憩に入ります。

足を痛めちゃいました・・・。

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