33日目
ダイエット33日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
体重 79.9kg （－0.1kg）
体脂肪率 20.1% （＋0.3%）
昨日の筋トレ
なし！
昨日は流石に疲れがたまって筋トレ無しにしました。
足の痛みもよくならなくてジョギングしてないから
せめて筋トレだけでもしたいところだけど
ちょっと疲れが溜まってて(^_^;)
今日は筋トレしますよ！
バリバリしますよ！
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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