35日目
ダイエット35日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
体重 79.7kg （－0.1kg）
体脂肪率 19.6% （－0.2%）
昨日の筋トレ
腕立て0回
腹筋60回
外腹斜筋20回（左右）
昨夜は久々にお酒を飲みました。
酒を飲んで結構つまみも食べたのに
体重は増えるどころか、逆に減ってます（笑
これは喜んでいいんですよね？
しかも体脂肪率も減ってるし(^_^;)
今日は休みなんで
筋トレ頑張ります！
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メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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