2009年7月 6日

36日目

ダイエット36日目です。

 

今朝の測定結果。(前日比)

体重 79.4kg (-0.3kg)

体脂肪率 19.7% (+0.1%)

 

 

昨日の筋トレ

ダンベル1式

腕立て30回

腹筋60回

外腹斜筋20回(左右)

背筋90回

 

 

久々にゆっくりと筋トレできました。

背筋サボリ気味だったんで一気にやりました(笑

 

最近体重も体脂肪率も日に日に減ってますけど

正直言ってなぜだ?ってカンジです。

だってここ1週間一切走ってないんですよ?

走るのやめた途端減り始めるって・・・?

 

それとも停滞期を乗り越えたってことですかね?

 

まぁどちらにしろやっと減り始めたんで

嬉しい限りです。

 

あとは足の回復を待つのみですね。

あぁ早く走りたいよ~。

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