38日目
ダイエット38日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
体重 79.0kg （－0.7kg）
体脂肪率 20.2% （－0.2%）
昨日の筋トレ
ダンベル1式
腕立て20回
腹筋50回
外腹斜筋20回（左右）
背筋0回
昨日の夜は久々に米を食べました。
夜の炭水化物は基本的にとらないようにしてるんでホント久々でした。
体重も体脂肪も昨日より減ってますね。
これでジョギングしてたらどんだけ減るんだろ・・・。
早く治ってくれよ～<(｀^´)>
今までの測定結果から体重はあまり上下運動しませんけど
体脂肪率はいつ上がるか訳がわかりません。
ということは今週末あたりには78kg台に到達するかもしれないです。
目標は70kgなんで、まだまだですけど（汗
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