6/30の筋トレ
ダンベル1式
腕立て20回
腹筋70回
外腹斜筋10回(左右)
背筋0回
背筋するのダルイです(笑
背筋っていまいちやる気が起きないです。
なんでだろ?
でも腹筋やるなら背筋はセットで!
って言う人が殆どですが、やっぱりバランスって大事なのかな?
昨日は2日ぶりにダンベルやりました。
あぁフラットベンチとダンベルもう1つ欲しい・・・。
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
2009年7月 1日
ダンベル1式
腕立て20回
腹筋70回
外腹斜筋10回(左右)
背筋0回
背筋するのダルイです(笑
背筋っていまいちやる気が起きないです。
なんでだろ?
でも腹筋やるなら背筋はセットで!
って言う人が殆どですが、やっぱりバランスって大事なのかな?
昨日は2日ぶりにダンベルやりました。
あぁフラットベンチとダンベルもう1つ欲しい・・・。
2009年6月30日
腕立て0回
腹筋90回
外腹斜筋20回(左右)
背筋30回
いつも寝る間にやるんですが
腕立てしようと考えてるうちに
寝てました(汗
腹筋90回ってのも中途半端っすね(^_^;)
でも、あと10回が辛かったんですよ・・・。
今日はダンベル運動を中心に。