2009年7月 1日

6/30の筋トレ

ダンベル1式

腕立て20回

腹筋70回

外腹斜筋10回(左右)

背筋0回

 

背筋するのダルイです(笑

背筋っていまいちやる気が起きないです。

なんでだろ?

 

でも腹筋やるなら背筋はセットで!

って言う人が殆どですが、やっぱりバランスって大事なのかな?

 

昨日は2日ぶりにダンベルやりました。

あぁフラットベンチとダンベルもう1つ欲しい・・・。

2009年6月30日

6/29の筋トレ

腕立て0回

腹筋90回

外腹斜筋20回(左右)

背筋30回

 

いつも寝る間にやるんですが

腕立てしようと考えてるうちに

寝てました(汗

 

腹筋90回ってのも中途半端っすね(^_^;)

でも、あと10回が辛かったんですよ・・・。

 

今日はダンベル運動を中心に。

グラフ