6日目（再）
土曜日という事もあって、昨日は休みました。
正直楽しい事ではないんで、より長続きさせるために気が向かない時は正直に休みます。
明日も忙しいんで、時間が取れないかも。
2010年2月21日
2010年2月20日
5日目（再）
昨日は30分の縄跳びと筋トレをしました。
腕立て30回
腹筋？？回
背筋60回
腹斜筋各20回
運動した後ビール飲みたかったんですが、どうにか我慢しました。
せっかくカロリー消費したのに、もったいないですからね。
2010年2月19日
4日目（再）
また休んでしまった・・・。
しかも2日連ちゃんでビール飲んでるし・・・。
今日は休肝日にして、ちょっと多めに運動します。
2010年2月18日
3日目（再）
休暇・・・（笑
2010年2月17日
2日目（再）
昨日も縄跳びや筋トレで30分ほど汗を流しました。
でもちょっと気になる事が・・・。
また足首が再発したっぽいんですよね。。。
前にジョギングしてた時もそうなんですが、足首が痛くて走れないんです。
歩く時も片足を引きずりながらって感じです。
昨日の縄跳びでズキッと来たんで、即終了しました。
今日は大丈夫ですけど、今日も飛んだらまた同じ繰り返しでしょう。
なので、ちょっと様子を見ます。
代わりに踏み台昇降と自転車で頑張ります！
昨日の筋トレはダンベルだけでした。
体重：85.8kg
