1日目（再）
再スタートの1日目です。
昨日は縄跳びや筋トレを含め、30分ほど汗を流しました。
あまり汗はでないのに息切れだけはヤバかった・・・（笑
腕立て30回
上腹筋30回
下腹筋20回
腹斜筋左右15回
背筋60回
ダンベルなし
体重：86.0ｋｇ
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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