2011年7月30日

1年ぶりの更新です

1年ぶりの更新になります(汗

正直な話、ひと冬でかなりリバウンドしちゃいました・・・・。
冬の間は一切エアロバイクはせず、毎日飲み食いしてたおかげで、バッチリリバウンドしました。

実は今年も5月からエアロバイク再開してまして、既に76kg台に突入しています。
去年のデータと比較すると、80日目あたりと同じくらいです。
ただ気になることが1つ。



体脂肪が落ちてない!!!



去年はこの体重で18%前後に対して、今年は約20%です。
この2%の差は何なんでしょう?

もしかしてダンベル???
実は今年は一切ダンベルやってないんですよ。
時間と体力の関係で(^_^;)

ダンベルだけで2%も変わりますかね~???
いや~変わるのかな~。。。


まぁいいです。
今回は脂肪を落とし切ってから筋肉付けると決めてるんで、このまま突っ走ります!

では、ぼちぼち更新再開すると思いますが今後とも宜しくお願い致します。

2010年2月 6日

サイトタイトル変更

ダイエットの方向性の変更によりサイトタイトルを変更しました。

 

以前はジョギング中心の減量でしたが、色々な諸事情があり

今後は縄跳びを中心に減量に励みたいと思います。

 

何気なくネットサーフィン中に消費カロリーについて拝見したところ、意外と縄跳びの消費カロリーが多い事に気付き、急遽本日から始めることにしました。

「思い立ったら即行動」

僕の癖です。良いのか悪いのか・・・(笑

 

ということで、今後は縄跳びの消費カロリーと食事の摂取カロリーを綴りながら、筋トレ報告もしていきたいと思います。

筋トレは結構してるんですが、いちいち記事にしても誰も面白くないですからね・・・。

ついで程度に掲載します。

 

15kgの減量に挑戦です!

目標は2010年12月まで。

これっと言った理由はございません(爆

グラフ